​各クラス案内

心と身体の成長を支える「居場所」を。

岡山市の三門駅周辺・吉備陵南地域を中心に活動している、三門・吉備陵南スポーツクラブグループです。

幼年から小学生・中学生・大人まで、初心者・未経験者・経験者、年齢を問わず大歓迎です。

私たちは、ただ身体を鍛えるだけではなく、

「ここに来てよかった」

「また来たい」

「少しできるようになった」

「自分にもできる！」

と思える場所をつくることを大切にしています。

一人ひとりの年齢・体力・経験・目的に合わせて、無理のないペースで身体を動かしながら、心と身体の成長をサポートしています。

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・一人ひとりの「居場所づくり」

子どもも大人も、得意なことや苦手なこと、成長するスピードは一人ひとり違います。

だからこそ私たちは、全員に同じことを求めるのではなく、一人ひとりの個性やペースを大切にした活動を行っています。

練習場所が、

安心して過ごせる場所。

挑戦できる場所。

仲間と関われる場所。

心と身体を成長させられる場所。

となることを目指しています。

「運動が苦手だから……」

「人見知りだから……」

「みんなについていけるか心配……」

そんな方もご安心ください。

できることから少しずつ、一人ひとりのペースで取り組んでいきます。

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・目的に合わせて選べる４つのクラス

三門・吉備陵南スポーツクラブグループでは、年齢や目的に合わせて、4つのクラスで活動していきます。

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①空手クラス

空手の基本から型・ミット・組手など、空手の技術を身につけながら、礼儀・集中力・体力・自信を育てます。

毎週月曜日

吉備公民館 実技室

１８：３０～２０：４５

① １８：３０～２０：００

② ２０：００～２０：４５

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毎週火曜日

石井中学校 体育館１階 格技場

１９：００～２１：００

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毎週土曜日

三門小学校 体育館

１９：００～２１：００

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②フィットネスクラス

空手の動きを取り入れながら、体力づくり・体幹・バランス・柔軟性など、楽しく全身を動かします。

毎週水曜日

石井中学校 体育館１階 格技場

１９：００～２０：００

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毎週金曜日

岡西公民館 ２階 実習室

１９：００～２０：００

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毎週土曜日

三門小学校 体育館

１８：２５～１９：２５

 

③トレーニングクラス

さらに身体を鍛えたい方、フィットネスクラスからステップアップしたい方向けのトレーニングを行います。

毎週水曜日

石井中学校 体育館１階 格技場

２０：００～２１：００

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毎週金曜日

岡西公民館 ２階 実習室

２０：００～２１：００

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④幼年クラス

幼児期の発達に合わせ、空手の動きや運動遊び、礼儀・挨拶などを取り入れながら、楽しく身体を動かします。

毎週土曜日

三門小学校体育館

１８：３０～１９：２５

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​以上４つのクラスとなります。

「空手をやりたい」

「運動不足を解消したい」

「体力をつけたい」

「子どもに礼儀を身につけてほしい」

「身体を動かす習慣をつけたい」

など、それぞれの目的に合わせて参加できます。

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・私たちが大切にしていること

① 初心者でも安心できる指導

基礎からゆっくり丁寧に指導します。

初めて運動する方、空手が初めての方、久しぶりに身体を動かす方も、無理なく始められます。

「できないから参加できない」ではなく、

「できないことを、少しずつできるようにする」

ことを大切にしています。

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② 礼儀・挨拶・集中力を育てる

「お願いします」

「ありがとうございました」

という挨拶をはじめ、姿勢・返事・人の話を聞く姿勢など、日常生活にもつながる礼儀作法を大切にしています。

また、練習と休憩の切り替えや、最後まで取り組むことを通して、集中力・継続力・自分で考えて行動する力を育てます。

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③ 「できた！」を大切にする

最初はできなかったことも、練習を続けることで少しずつできるようになります。

その一つひとつの経験を、

「できた！」

「やってみてよかった！」

「次もやってみたい！」

という自信につなげていきます。

他の人と比べるのではなく、昨日の自分より一歩前へ進むことを大切にしています。

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④ 心と身体の両方を整える

各クラスでは、空手指導の経験を活かし、

* 歩行トレーニング

* 体幹トレーニング

* 筋力トレーニング

* バランストレーニング

* ストレッチ

* 呼吸

* 姿勢

* 身体の使い方

なども取り入れています。

身体能力の向上だけでなく、正しい姿勢や呼吸を意識し、心と身体を整えることも大切にしています。

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・保護者の皆さまへ

お子さまの成長について、

「体力をつけてほしい」

「礼儀を身につけてほしい」

「自信を持ってほしい」

「集中力をつけてほしい」

「最後まで頑張れるようになってほしい」

「人との関わり方を学んでほしい」

など、さまざまな想いがあると思います。

私たちは、そうした保護者の皆さまの想いにも寄り添いながら、一人ひとりの成長を長い目で見守ることを大切にしています。

すぐにできなくても大丈夫です。

少しずつ挑戦して、少しずつできることを増やしていく。

その積み重ねが、将来の自信や生きる力につながっていくと考えています。

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・「自分のため」から「人のため」へ

自分自身の成長だけでなく、周りの人のことを考えて行動できることも大切にしています。

挨拶をする。

相手の話を聞く。

困っている人がいたら助ける。

仲間と協力する。

年下の人に優しくする。

自分にできることを考えて行動する。

練習を通して、思いやり・協調性・自主性・リーダーシップなど、人としての成長も大切にしています。

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・三門・吉備陵南スポーツクラブグループ　基本的な活動方針

私たちは、以下のことを大切にして活動しています。

①ひとりひとりが活躍できる、安心できる居場所と時間になるよう努めること。

②ひとりひとりにとって、練習場所が自分自身の心と身体を成長できる場所にすること。

③ひとりひとりが人間性、人格の向上に努め、日々、向上心を持って励むこと。

④礼儀作法、礼節、身体の使い方を身につけて元気よく過ごせるようにすること。

⑤常に目標を持って取り組んでいける意識や集中力、継続力を身につけていくこと。

⑥できないことをできるようになる為の考え方や行動を身につけていくこと。

⑦練習するとき、休憩するときの心の切り替えを身につけていくこと。

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これらは指導員だけが意識するものではありません。

代表者・指導員・子どもたち・大人の参加者など、活動に関わる一人ひとりが大切にする心構えとして取り組んでいます。

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・一人ひとりの「できた！」を、一緒に。

三門・吉備陵南スポーツクラブグループは、

身体を動かす場所であると同時に、

心を育てる場所。

挑戦する場所。

仲間と出会う場所。

自分自身の成長を感じられる場所。

そんな「居場所」でありたいと考えています。

幼年から小学生、中学生、大人まで。

初心者・未経験者・経験者を問わず、一人ひとりのペースで無理なく活動できます。

「やってみたい」という気持ちがあれば大丈夫です。

まずは一度、身体を動かしてみませんか？

心と身体を動かしながら、

昨日の自分より少しだけ成長する。

そんな時間を、一緒につくっていきましょう。