フィットネスクラスについて

小学生から大人、ご年輩の方まで、それぞれの目的に応じて、身体を動かしていきます！

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場所・時間

フィットネスクラス

毎週水曜日　石井中学校体育館１階格技場

１９：００～２０：００

毎週金曜日　岡西公民館２階実習室

１９：００～２０：００

毎週土曜日　三門小学校体育館

１８：２５～１９：２５

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トレーニングクラス

​※トレーニングクラスはフィットネスクラスの上級者向けメニューとなります。

　時間の都合でトレーニングクラスの時間にしか通えない場合でも対応出来ます。

​　お気軽にお声掛け頂けると幸いです。

毎週水曜日　石井中学校体育館１階格技場

２０：００～２１：００

毎週金曜日　岡西公民館２階実習室

２０：００～２１：００

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入会金０円　

月会費　週制限なし１０００円​

家族２人目以降１名５００円

週３回すべてに来ても会費は変わりません。

フィットネスクラスに慣れてきた方や、更なるレベルアップを目指したい方はトレーニングクラスにも参加可能です。

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準備体操、歩行トレーニング、筋肉・体幹トレーニング、ミット、ストレッチなどなど基本的に全身をつかう様々な練習をしています。

特に空手の動きを意識したミットはストレス発散にもオススメです！

​空手の礼儀作法をはじめ、心身ともにリフレッシュを目的としたメニューとなります。

心と身体を整えることを意識して、呼吸や姿勢を正したり、リズム感、バランス感覚などの向上を目的としたメニューにも取り組んでいます。

初心者、未経験者、経験者、年齢問わず大歓迎です。　

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こんな方にオススメのクラスです

・運動不足を解消したい！

・体力アップトレーニングをしたい！

・体幹トレーニングをしたい！

・礼儀作法を身に付けたい！

・日常生活の質を高めたい！

・心身のリフレッシュをしたい！

​・小学生から大人まで

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