空手クラスについて

吉備公民館、石井中学校、三門小学校で活動している空手クラスです。

初心者、未経験者大歓迎！！

小学生から大人、ご年輩の方まで、それぞれの目的に応じて、無理なく練習しています！

​

三門・吉備陵南スポーツクラブグループの特徴

①初心者でも安心の指導

基礎からゆっくり丁寧に指導します。

未経験の方でも安心してスタートできます。

②礼儀・集中力が身に付く

挨拶や姿勢など、日常生活に活きる力を育てます。

③年齢、目的に合わせたクラス分け

幼年、小学生、中学生、大人と、それぞれに合った内容と、

ひとりひとりの目的に合わせたクラスでの活動が出来ます。

​

場所・時間

毎週月曜日　吉備公民館実技室

１８：３０～２１：００

（①１８：３０～２０：００　②２０：００～２０：４５）

毎週火曜日　石井中学校体育館１階格技場

１９：００～２１：００

毎週土曜日　三門小学校体育館

１９：００～２１：００

​

日本傳少林寺流滴水會舘　三門支部・吉備陵南道場

入会金・月会費は支部・道場により異なります。

お気軽に代表者、もしくはLINE公式アカウントにてお問い合わせください。

​ほかに昇級審査などがあります。​​

 

​空手クラス土曜日タイムスケジュール例

１８：５５　集合・礼

１９：００　準備体操・動的ストレッチ

１９：１５　基本動作

１９：２５　集合・礼

１９：３０　集合・挨拶

１９：３５　基本動作

１９：４５　型練習

２０：１０　ミット・組手練習

２０：５５　集合・挨拶

​２１：００　掃除

​

​準備体操、基本動作、型、約束攻防、ミット攻防、防具付き組手など様々な練習をしています。

時には筋肉・体幹トレーニングや、歩行トレーニングも行い、安定した姿勢を意識した身体づくりを行っています。

​心と身体を整える呼吸や、姿勢を意識し、稽古に励んでいます。

​

​また、挨拶は勿論、他の人の立場に立って考え、行動できる人間力や、リーダーシップを養うことを心掛けながらひとりひとりに合わせて練習をしています。

​無理のないステップで上達していきます。​

初心者、未経験者、経験者、年齢問わず大歓迎です。　

​​

こんな方にオススメのクラスです

・心と身体のレベルアップをしていきたい！

・子どもに礼儀を身につけて貰いたい

・運動不足を解消したい

・何があってもくじけない強さを育てたい

・習い事を始めたいけれど、不安がある

・親子で一緒に身体を動かしたい

・小学生から大人まで​