吉備陵南道場 設立

新道場設立！！

２０２６年２月から毎週月曜日１９：００～２１：００　

吉備公民館実技室にて活動を開始となります。​

始まったばかりの道場です。

一緒に道場を作っていくクラスメンバーを大募集しています！！

「ひとりひとりの居場所づくり」をモットーに、練習場所がひとりひとりの「心と身体の成長できる場所」として、ひとりひとりの目的に合わせた道場となります。

体験や質問などなどお気軽にお問合せ下さい！

月曜日　１９：００～２１：００　

吉備公民館

滴水會舘　吉備陵南道場

​​祝日や、施設が休館日の場合にはお休みとなります。

タイムスケジュール例

１９：００　集合・挨拶　

礼儀作法や人の話を聞く姿勢などを身に付けていきます。

１９：１０　準備体操・ストレッチ等

歩行・体幹トレーニングや、全身を使った運動で身体能力の向上を目指していきます。

空手に限らず、様々なスポーツにも応用が出来るメニューとなります。

１９：３０　基本練習

安定した姿勢、視線、体幹、呼吸、心構えを意識した身体づくりを目的として、

練習していきます。

１９：４５　ミット練習

実際にミットに対して手技、足技を練習していきます。

狙った場所に正確に当てる練習により、身体のコントロール能力も向上できます。

２０：００　①型練習・②組手練習

①型練習

相手が目の前にいると言う意識で手技、足技を組み合わせた型練習を行います。

呼吸、視線、間の取り方など、空手ならではの練習となります。

②組手練習

安全に配慮した防具を装着し、有効場所に対して、手技、足技を当てる練習を行います。

型練習と同様に、呼吸、視線、間の取り方や更に相手がいる緊張感の中での練習となります。

２０：４０　瞑想

姿勢、呼吸を整え、例えば、今日の練習で頑張った事などを振り返ります。

２０：５０　挨拶

２０：５５　掃除

施設に対して、感謝の気持ちを込めて掃除を行います。

２１：００　解散

始まったばかりの道場です！

一緒に心と身体のレベルアップをしていこう！

無料体験期間は１カ月となります。

お気軽にお問い合わせください！

​また、飛び入りでの参加も大歓迎です！！